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Würziger Hähnchen Wrap
Greta

Würziger Hähnchen-Wrap

Ein gesunder und köstlicher Wrap, gefüllt mit saftigem Hähnchen und frischem Gemüse, der ideal für schnelle Mahlzeiten ist.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4
Course: Hauptgericht
Cuisine: International
Calories: 450
Ingredients Equipment Method

Ingredients
  

Zutaten
  • 2 Stück Hähnchenbrustfilets, gewürfelt
  • 4 Stück Tortilla-Wraps (Vollkorn oder glutenfrei)
  • 1 Stück Paprika, in Streifen
  • 1/2 Stück Gurke, in Streifen
  • 2 Stück Karotten, in feinen Julienne
  • 2 Tassen gemischter Blattsalat (z.B. Rucola)
  • 1/2 Tasse Joghurt-Dressing oder Sauce nach Wahl
  • 1 Teelöffel Paprika
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Anleitungen
  1. Hähnchenbrust würfeln, Öl in der Pfanne erhitzen und Hähnchen bei mittlerer Hitze anbraten. Mit Paprika, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen, bis es goldbraun und durchgegart ist.
  2. Während das Hähnchen brät, Gemüse gründlich waschen und schneiden.
  3. Tortilla-Wraps in einer heißen Pfanne oder Mikrowelle kurz erwärmen.
  4. Gebratene Hähnchenwürfel und frisches Gemüse auf den Wraps platzieren, Joghurt-Dressing gleichmäßig verteilen und nach Belieben würzen.
  5. Wraps aufrollen, Enden einfüllen und sofort servieren.