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Mango Krautsalat
Greta

Mango Krautsalat

Dieser erfrischende Mango Krautsalat ist eine lebendige und gesunde Beilage, die die Süße reifer Mangos mit knackigem Gemüse kombiniert und mit einem spritzigen Dressing überzogen ist. Perfekt für Grillfeste, Picknicks oder als leichte Beilage zu jeder Mahlzeit.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten
Portionen: 4 Personen
Gericht: Beilage
Küche: Asiatisch inspiriert
Kalorien: 120

Zutaten
  

Zutaten
  • 2 Stücke reife Mangos, geschält und gewürfelt
  • 2 Tassen grüner Kohl, fein geschnitten
  • 1 große Möhre, gerieben
  • 1 Stück rote Paprika, dünn geschnitten
  • ¼ Tasse rote Zwiebel, dünn geschnitten
  • ¼ Tasse frischer Koriander, gehackt
  • 3 Esslöffel Limettensaft
  • 2 Esslöffel Honig oder Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Sesamöl
  • nach Geschmack Salz und Pfeffer

Kochutensilien

  • Große Schüssel
  • Schneebesen
  • scharfes Messer
  • Reibe oder Hobel

Method
 

Anleitungen
  1. In einer großen Schüssel die gewürfelten Mangos, den geschnittenen Kohl, die geriebene Möhre, die geschnittene rote Paprika, die geschnittene rote Zwiebel und den gehackten Koriander vermengen. Gut durchmischen, sodass das Gemüse und die Früchte gleichmäßig verteilt sind.
  2. In einer separaten kleinen Schüssel den Limettensaft, Honig (oder Ahornsirup), Sesamöl, Salz und Pfeffer mit einem Schneebesen gut vermengen.
  3. Das Dressing über die Mango-Gemüse-Mischung gießen. Sanft durchmischen, sodass alles gleichmäßig mit dem Dressing umhüllt wird.
  4. Den Salat für etwa 5-10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden, bevor er serviert wird.
  5. Kalt servieren oder bei Zimmertemperatur als Beilage zu deinem Lieblingsgericht.
  6. Den Salat nach Belieben anpassen, indem du Zutaten wie gewürfelte Avocado, gehackte Nüsse oder eine Prise Chili für zusätzlichen Geschmack hinzufügst.
  7. Für eine knusprigere Textur den Salat sofort nach dem Mischen der Zutaten mit dem Dressing servieren.
  8. Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren.

Notizen

Dieser Salat bringt Farbe, Frische und ein wenig Exotik in deine Essensroutine.