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Gesundes Schoko Bananenbrot
Greta

Gesundes Schoko-Bananenbrot

Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 1 Bananenbrot

Ingredients
  

Zutaten
  • 3 Stück Bananen (reif)
  • 90 g Haferflocken
  • 90 g Buchweizenmehl
  • 40 g Backkakao
  • 2 Stück Eier
  • 50 ml Espresso
  • 120 g Griechisches Jogurt (10% Fett)
  • 50 ml Ahornsirup
  • 50 ml Honig
  • 1 TL Natron
  • 1/2 TL Backpulver
  • 1 Prise Salz
  • 100 g Schokoladenkuvertüre, zartbitter
  • etwas Kokosöl

Equipment

  • Kastenform (20cm)

Method
 

Anleitung
  1. Den Ofen zunächst auf 170°C Ober-Unterhitze vorheizen. Eine Kastenform (20cm) mit Backpapier auslegen. Dabei die Form zunächst einfetten, damit das Backpapier besser an der Form haftet.
  2. Bananen im Anschluss mit einer Gabel zerdrücken. Gemeinsam mit Eiern, Joghurt, Ahornsirup, Honig und einer Prise Salz gut vermengen. Espresso hinzufügen und erneut mixen.
  3. Hafterflocken dann in einem Mixer zu Mehl verarbeiten. Mit Buchweizenmehl, Backkakao, dem Mark der Vanilleschote, Backpulver und Natron in einer Schüssel verrühren.
  4. Anschließend, die flüssigen Zutaten unter die Mehlmischung geben und zu einem Teig verführen (Achtung: den Teig nicht übermixen!)
  5. Teig in die Backform füllen und im Ofen auf mittlerer Schiene ca. 40 Minuten backen. Auskühlen lassen und im Anschluss aus der Form geben.
  6. Für die Schokoladenglasur, Zarbitterkuvertüre mit etwas Kokosöl in einem Wasserbad schmelzen. Über das Bananenbrot gießen und abkühlen lassen.
  7. Kann mit Bananen, Erdnussbutter, Früchten nach Wahl serviert werden.