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Bananen Nuss Haferflocken Kuchen ohne Zucker
Greta

Bananen-Nuss-Haferflocken-Kuchen ohne Zucker: Gesund & Lecker!

Ein gesunder und leckerer Bananen-Nuss-Haferflocken-Kuchen ohne Zucker, ideal für jeden Tag.
Vorbereitungszeit 1 Stunde 10 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde 35 Minuten
Gesamtzeit 2 Stunden 45 Minuten
Portionen: 1 Kuchen
Küche: Deutsch
Kalorien: 250

Zutaten
  

Zutaten
  • 3 Stück reife Bananen
  • 200 g Haferflocken
  • 100 g gemahlene Nüsse (z. B. Walnüsse oder Mandeln)
  • 2 Stück Eier
  • 100 ml Milch (oder pflanzliche Alternative)
  • 1 TL Backpulver
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 1 TL Zimt
  • Eine Prise Salz
  • 50 g gehackte Nüsse (zum Bestreuen)

Kochutensilien

  • Schüssel
  • Ofen
  • Backform

Method
 

Anleitung
  1. Bananen pürieren: Die reifen Bananen in einer großen Schüssel mit einer Gabel gut zerdrücken, bis eine glatte Masse entsteht.
  2. Eier und Milch hinzufügen: Die Eier und die Milch zu den pürierten Bananen geben und alles gut vermischen.
  3. Trockene Zutaten vermengen: In einer separaten Schüssel die Haferflocken, gemahlenen Nüsse, Backpulver, Vanilleextrakt, Zimt und Salz gut vermengen.
  4. Zutaten kombinieren: Die trockenen Zutaten nach und nach zu der Bananen-Ei-Mischung geben und alles gut verrühren, bis ein homogener Teig entsteht.
  5. Backform vorbereiten: Eine Kastenform oder eine runde Backform mit Backpapier auslegen oder leicht einfetten. Den Teig gleichmäßig in die Form füllen.
  6. Nüsse hinzufügen: Die gehackten Nüsse gleichmäßig über den Teig streuen, um dem Kuchen zusätzlichen Crunch zu verleihen.
  7. Backen: Den Kuchen in den auf 180 °C vorgeheizten Ofen stellen und ca. 35 Minuten backen, bis er goldbraun ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
  8. Abkühlen lassen: Den Kuchen aus dem Ofen nehmen und in der Form etwas abkühlen lassen, bevor er auf ein Kuchengitter gelegt wird, um vollständig abzukühlen.