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Bananen Haferflocken Riegel
Greta

Bananen Haferflocken Riegel

Diese Bananen Haferflocken Riegel sind perfekt für Frühstück oder als Snack! Voll mit gesunden Zutaten, halten diese Riegel dich satt und zufrieden.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 18 Minuten
Gesamtzeit 28 Minuten
Portionen: 16 Riegel
Gericht: Frühstück, Snack
Küche: Gesund
Kalorien: 173

Zutaten
  

Zutaten
  • Tassen zerdrückte Bananen (ca. 3 Bananen)
  • ½ Tasse Nussmus
  • 2 Tassen Haferflocken
  • 1 Teelöffel Zimt
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
  • 3 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Tasse Schokoladendrops
  • ½ Teelöffel Salz

Kochutensilien

  • Backofen
  • Backform (ca. 23 x 23 cm)
  • Backpapier
  • Große Rührschüssel
  • Löffel oder Teigschaber

Method
 

Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vor und lege eine quadratische Backform (etwa 23 x 23 cm) sorgfältig mit Backpapier aus.
  2. Vermenge in einer großen Schüssel die zerdrückten Bananen, das Nussmus, Haferflocken, Zimt, Vanilleextrakt, Ahornsirup, Schokodrops und Salz mit einem Löffel oder Teigschaber, bis alles gut vermischt ist.
  3. Fülle die Mischung in die vorbereitete Backform und streiche sie gleichmäßig, sodass eine glatte, ebene Fläche entsteht.
  4. Schiebe die Form für etwa 18–20 Minuten in den Backofen. Die Riegel sind fertig, wenn die Ränder leicht goldbraun sind und alles "gesetzt" aussieht.
  5. Lasse die Riegel vollständig auskühlen, bevor du sie vorsichtig in Stücke schneidest.